ADHD 2.0 - ADHD 집중력 연구소

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ADHD가 불안에서 벗어나는 방법 (ADHD 2.0 2장 요약)

ADHD가 불안에서 벗어나는 방법 (ADHD 2.0 2장 요약)

ADHD가 기본상태회로에 갇히면 부정적인 생각에 상상력을 더하게 된다. 여기서 빠져나오기 위해서는 무엇이든 다른 일을 일단 시작해야 한다. 그러면 작업집중회로 스위치를 켜게 되고, 반대로 기본상태회로 스위치가 꺼져 부정적 생각에서 벗어날 수 있다.

나는 ADHD일까? 증상의 스펙트럼을 알아보자 (ADHD 2.0 1장 요약)

나는 ADHD일까? 증상의 스펙트럼을 알아보자 (ADHD 2.0 1장 요약)

ADHD는 집중하지 못하면서도 초집중하는 등 모순적인 성향을 보인다. 현대인은 쉽게 집중하지 못하는 나의 모습을 보고 어쩌면 ADHD가 아닐까 스스로를 의심한다. ADHD의 구체적인 증상을 알아보자.

ADHD가 불안에서 벗어나는 방법 (ADHD 2.0 2장 요약)

ADHD가 불안에서 벗어나는 방법 (ADHD 2.0 2장 요약)

ADHD가 기본상태회로에 갇히면 부정적인 생각에 상상력을 더하게 된다. 여기서 빠져나오기 위해서는 무엇이든 다른 일을 일단 시작해야 한다. 그러면 작업집중회로 스위치를 켜게 되고, 반대로 기본상태회로 스위치가 꺼져 부정적 생각에서 벗어날 수 있다.

나는 ADHD일까? 증상의 스펙트럼을 알아보자 (ADHD 2.0 1장 요약)

나는 ADHD일까? 증상의 스펙트럼을 알아보자 (ADHD 2.0 1장 요약)

ADHD는 집중하지 못하면서도 초집중하는 등 모순적인 성향을 보인다. 현대인은 쉽게 집중하지 못하는 나의 모습을 보고 어쩌면 ADHD가 아닐까 스스로를 의심한다. ADHD의 구체적인 증상을 알아보자.